Корисні статті та публікації на тему спорту, здоров'я та дієти


Легкозасвоювані вуглеводи: роль у дієті, вплив на здоров’я та поради щодо вживання

/ Автор:

Детальний гід про легкозасвоювані вуглеводи: їх вплив на організм, користь та ризики, особливості вживання при дієтах та роль у здоровому харчуванні.

Читати статтю chevron_right

Чому яловичина — ідеальний вибір для білкової дієти: користь, ризики та рецепти

/ Автор:

Детальний гід про користь та шкоду яловичини на білковій дієті. Дізнайтесь, як правильно готувати яловичину, щоб зберегти максимум поживних речовин і підтримати здоров'я.

Читати статтю chevron_right

Білкові продукти: що варто включити до раціону

/ Автор:

Детальний гід про найкращі білкові продукти, їх користь, ризики надмірного споживання та рекомендації щодо здорового харчування.

Читати статтю chevron_right

DASH, флекситаріанська та MIND дієти: як обрати найкращу для здоров'я

/ Автор:

Детальний гід по DASH, флекситаріанській та MIND дієтах. Дізнайтеся, яка дієта найкраща для вашого здоров'я та як правильно скласти план харчування.

Читати статтю chevron_right

Середземноморська дієта знову очолює рейтинги завдяки користі для здоров’я

/ Автор:

Дізнайтесь, чому середземноморська дієта залишається найкращою у світі. Меню, рецепти, користь та секрети здоров’я середземноморських країн.

Читати статтю chevron_right

Альтернативні дієти: огляд, переваги, ризики та порівняння з дієтою Дюкана

/ Автор:

Здорове харчування та ефективне схуднення стали не просто модними темами, а справжнім стилем життя для мільйонів людей. Найпопулярніші альтернативні дієти, їх плюси і мінуси, та порівняємо їх з відомою дієтою Дюкана.

Читати статтю chevron_right

Палео дієта: Розгляд дієти, споконвічних продуктів, що включають м'ясо, рибу та овочі

/ Автор:

Палео дієта, що також відома як "дієта первісної людини" або "дієта пещерної людини", набрала популярності завдяки своїм принципам повернення до основ харчування, властивих сучасникам нашого далекого предка - людей епохи палеоліту.

Читати статтю chevron_right

Глікемічний індекс та Глікемічне навантаження

/ Автор:

Глікемічний індекс (ГІ) є одним із фундаментальних понять у сучасній дієтології та нутріціології. Концепція глікемічного індексу була вперше представлена в 1981 році Девідом Дженкінсом, професором Університету Торонто. Основною ідеєю є класифікація продуктів на основі їхнього впливу на рівень глюкози в крові після споживання.

Читати статтю chevron_right

Показано 1 - 8 з 79