Яловичина: користь та шкода для організму. Як зберігати яловичину і скільки можна їсти?
Яловичина - відмінне джерело білка та інших поживних речовин. Цей вид м'яса може бути корисною частиною дієти більшості людей, але її слід вживати у помірних кількостях.
Читати статтю
Здорове харчування: принципи, правила та продукти
Склад продуктів харчування та їх властивості безпосередньо впливають на здоров'я, фізичний розвиток, працездатність, емоційний стан та в цілому на якість та тривалість життя
Читати статтю
Чи шкідливий надлишок білка?
Білки - високомолекулярні органічні речовини, що складаються з альфа-амінокислот, з'єднаних в ланцюжок пептидним зв'язком. У живих організмах амінокислотний склад білків визначається генетичним кодом, при синтезі здебільшого використовується 20 стандартних амінокислот.
Читати статтю
Макронутрієнти (макроси) – вуглеводи, жири та білки
Макронутрієнти або макроси – це вуглеводи, жири та білки. Ці три види поживних речовин відповідають забезпечення організму калоріями.
Читати статтю
Як нестача сну заважає вам схуднути?
Недосипання справді може вплинути на вашу вагу. Занадто мало сну перешкоджає вашому метаболізму і сприяє збільшенню ваги.
Читати статтю
Що ефективніше при схудненні: дієта або фізичне навантаження
Споконвічна суперечка про те, що ефективніше при схудненні: дієта або фізичне навантаження. У цій статті раз і назавжди розберемося, що прибирає зайві кілограми швидше :)
Читати статтю
